dieta IMO

jak rezultaty ostatniego cyklu? poczules spadek libido? mysle, ze istnieje prawdopodobienstwo, ze miales wy***ke, przy 400mg deki ew i 250gram tescia, zanotowalbys albo niezle przyrosty albo dd IMO, wiec jezeli miales wy***ke nie ma sensu teraz sie katowac duzymi dawkami, a jak bylo z dieta?

imo w czasie kooracji nie powinienes przeprowadzac intensywnego treningu silowego - wlasnie ze wzgledu na kosciec; jesli jooz, to cos bardziej ogoolnorozwojowego, zeby utrzymac ogoolna sprawnosc; doozo zdzialasz przemyslana dieta - rozwaz to

Gainer = żarcie w proszku, czyli uzupełniasz nim braki.. To samo tyczy się białka i carbo.. Jak dieta kuleje to z kreatyny i tak możesz być niezadowolony. IMO przy Twojej wadze nie widzę problemów, żeby wszystkiego z diety dostarczyć ;-) PS. Ankieta działu pomoże ;-)

najlepszy gainier to .... dieta :)) po temacie wniosek - nie wiesz o co chodzi każdy gainier da CI to samo .. kiedy nie masz dopracowanego jadłospisu - jakościowo Jumbo trochę lepiej niż reszta (IMO)

[...] biegala 20/30min . ? plus Aerobiczna 6 Weidera ? chcialabym wrocic do dawnego plasciutkiego brzuszka i bez faldek.. a6w imo zbędne, ale jesli chcesz to rób, ja wole abs2, bieganie, tylko z głową, interwały trwają krócej i są bardzo efektywne poczytaj o treningu interwałowym (HIIT) dieta, zbilansowana do wlasnych potrzeb, dział ochudzanie jest

[...] skupic sie bardziej na ustaleniu procentowego udzialu kalorycznego poszczegolnych skladnikoow... IMO w Twoim przypadku pownn to wyladac mniej wiecej tak: 2,2g bialka/kg mc przy czym: 25% kalorii z bialka 25-30% kcal z tluszczu 45-50% kcal z ww ewentuanie kombinowac z kaloriami zwiekszajac proporcjonalnie jakby dieta nie dawala skutkow...

Carbo odpusc! Gainer imo nie potrzebny ci skoro nie masz problemow z przybieraniem na wadze. A jesli chcesz kupic jakiegos gainera zeby uzupelnic wegle po treningu to kup mutant massa ktory zawiera rozne wegle np vextargo Dieta powinna byc podstawa odzywiania a nie suplementy

NIe ma sensu jesc aminokwasow, a juz na pewno na poziomie amatorskim, w zaden sposob nie odczujesz ich dzialania, chyba ze BCAA jako natykatabolik, ktory i tak przy masie sie nie nada. Jesli zrobiles 2kg na cyklu to imo dieta slaba, spasc-nie powinno, ale jednak proponuje zainwestowac w jedzenie.

IMO to na tym etapie dobrze zbilansowana dieta nie jest dla niego bo staż ma 0, więc mozę tego nie ogarnąć. Mozę niech narazie skupi sie na podstawach, zdobywa wiedze, a na diete przyjdzie pora..

imo jak juz wyciagniesz maks z diety.. lecisz powoli.. po jednym schodku do gory.. ale jak cos to pol roku konkretnych treningow z dieta itd

[...] tłuszczu na brzuchu to spróbować to najpierw zredukować ? Czy po porostu narzucić dietę i ćwiczyć te ogólnorozwojowy trening ? Czy przy budowaniu masy czy przy rzezbieniu dieta jest niemalze niezbedna... To czy powinienes redukowac czy masowac zalezy od ciebie... Jesli ta ilosc tluszczu nie jest zbyt duza nie ma sensu IMO teraz redukowac, tym [...]

Imo za kreatyne zlap sie, jak dopadnie Cie stagnacja. A o kreatynie bez diety nawet nie mysl, lepsze efekty zrobisz z dieta na sucho, jak z kreatyna bez diety. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-31 14:14:59

[...] juz sie glodzic.. imo przesada. zdrowo sie odzywiaj. nie jedz scierwa proponuje trening fbw (np. 15-10-5, dobry na r, co bylo juz pare razy udowadniane w dziale testowym) dieta, jak mowilem na lekki plus, lub na zero, choc lepiej to pierwsze no i aktywnosc fizyczna oczywiscie, a zobaczysz efekty. miesnie beda szly do przodu, a fat powoli [...]

stosowałem, wrazenia super. 1 saszetka w treningowe wystarczala, fat polecial wporzadku. Nie mowie ze super, bo dieta na wiecej nie pozwolila, ale imo Lipo spelnil swoja role. Dobry tez jest miks Lipo i Clenu, rowniez bardzo zadowolony byłem ;) polecam

Obraziles sie na mieso? Imo cala dieta do wymiany. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-11 16:16:15

Zamiast grahamek - razowiec. Mateuszek, nie rozumiem dlaczego ludzie rezygnują z masła. Dobre źródło witaminy A i na pewno lepsze niż margaryny. Ryż biały przed treningiem jest w porządku, tyle, że przez inse poczujesz zaraz, że jesteś głodny. Ser chudy jest o wiele bardziej przetworzony niż półtłusty i przy półtłustym bym został bez dwóch zdań... [...]

ale jakich spadkow sie spodziewasz? jak bedziesz odpowiednio sie odzywial to o zadnych spadkach nie moze byc mowy, to nie koks ;-) aakg mozesz kupic jak lubisz takie suple , imo to zbedne wydawanie kasy, a to czy kupic gainera to juz zalezy czy wymaga tego dieta,

imo sama dieta wystarczy

Aras wiadomo glownie dieta ale jak cwiczy sie amatorsko dla siebie to wiadomo jak to jest czasami zdarza sie nie dopilnowac albo jakies bonusy sie wkradaja a imo przy bb na poziomie piwnicznym nie ma co odmawiac sobie wielu przyjemnosci i poswiecac sie az do granic...

dokładnie, ćwicz lepiej pod okiem innych osób bo to jakiś żart z dietą to też imo wcześnie, ale 10 wskazówek żywieniowych i powoli, powoli. EDIT: dobrze, że nie widzieliśmy jego treningu bo by się szło pewnie przewrócić :P EDIT2: mnie by wystarczył jeden skutek uboczny - 300zł wywalone w błoto :D Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-02 20:28:37 [...]